Hogyan ismerjük fel a túlingerlést egy kisgyermeknél?

A túlingerlés akkor fordul elő, amikor a gyermek túl sok érzékszervi ingert kap, amelyet nem tud megfelelően feldolgozni. Ennek hatására nyűgössé, síróssá válhat, látszólag ok nélkül, mivel még nem tudja szavakkal kifejezni, mi zavarja. Gyakori tünet a hirtelen dühkitörés vagy hiszti, amikor a gyermek elveszíti a türelmét, és sírva fakad. Egyes gyerekek hiperaktívvá válnak, rohangálnak, ugrálnak, míg mások inkább visszahúzódnak, csendessé és passzívvá válnak.

A túlingerlés jelei között szerepelhet az is, hogy a gyermek nem tud egy dologra koncentrálni, folyamatosan váltogatja a játékokat, céltalanul járkál vagy izeg-mozog. Fizikai jelek is megfigyelhetők: kipirosodott arc, izzadás, gyors légzés vagy a test feszültsége. Egyes gyerekek elkerülik az érintést, befogják a fülüket a hangos zajok miatt, elfordulnak a fénytől vagy elhúzódnak a simogatástól. Az alvás- és étkezési problémák is árulkodóak lehetnek: a túlingerlődött gyermek nehezen alszik el, éjszaka nyugtalan, vagy épp elveszíti az étvágyát.[1]

Mit tehetünk ilyenkor?

Ha a gyermek túlingerlődött, a legfontosabb, hogy csökkentsük az ingereket. Halkítsuk le a környezetet, tompítsuk a fényeket, és teremtsünk egy nyugodt helyet, ahol visszavonulhat. Ha igényli, nyugtassuk meg öleléssel vagy finom érintéssel. Segíthetünk neki ellazulni énekkel, ringatással, mély légzéssel vagy egy puha takaróval. A megelőzésben is nagy szerepe van a kiszámítható napirendnek, amely segít elkerülni, hogy a gyermek túl sok új ingert kapjon egyszerre.

Túlingerlés vagy hiszti? Hogyan különböztessük meg?

A túlingerlés és a hiszti sokszor hasonló viselkedési formákban nyilvánul meg, például sírásban, dühkitörésben vagy nyugtalanságban. Azonban a két állapot háttere eltérő, ezért fontos tudni, hogyan kezeljük őket.

A túlingerlés akkor alakul ki, amikor a gyermek túl sok ingerrel találkozik, például zajos, zsúfolt helyen vagy hosszú program után. Ebben az állapotban érzelmileg és fizikailag túlterhelt, ezért nem képes szabályozni a reakcióit. [2]Gyakran fokozatosan épül fel, és nem segít rajta a figyelemelterelés vagy a következetes nevelési módszerek, mert az agya túlterhelődött. A gyermek fáradtnak, ingerlékenynek tűnhet, és akár el is húzódhat a környezetétől.[3]

Ezzel szemben a hiszti általában frusztrációból vagy akaratérvényesítésből fakad. Akkor jelentkezik, ha a gyermek nem kap meg valamit, amit szeretne, vagy valami nem az ő elképzelése szerint történik. A hiszti hirtelen fellángolhat, különösen tiltás vagy szabály miatt, és gyakran az is megfigyelhető, hogy a gyermek közben figyeli a környezet reakcióit. Egyes esetekben, ha eléri a célját, a hiszti gyorsan abbamarad.

Mit tegyünk?

Ha a gyermek túlingerlődött, fontos, hogy nyugodt környezetbe kerüljön, és csökkentsük az ingereket. Nem érdemes ilyenkor fegyelmezni vagy vitatkozni vele, inkább próbáljuk megnyugtatni. A hisztivel szemben azonban más stratégiát kell alkalmazni: a legjobb, ha nyugodtak és következetesek maradunk, nem engedünk a követelésnek, de teret adunk az érzelmei kifejezésére.[4]

Ha a gyermek fáradt, éhes vagy már eleve stresszes, a hiszti könnyen túlingerlésbe is fordulhat, ezért a megelőzés is kulcsfontosságú.

Mikor forduljunk szakemberhez?

Ha a túlingerlés vagy hiszti túl gyakori, nagyon intenzív, vagy jelentősen megnehezíti a mindennapokat, érdemes szakember segítségét kérni. Figyelmeztető jel lehet, ha a gyermek szélsőséges reakciói napi szinten jelentkeznek, hosszú ideig tartanak, és a szülői megnyugtatás sem segít. Ha a hisztik miatt nehézzé válik az óvodába járás, a bevásárlás vagy a családi élet, esetleg tartós alvás- és étkezési problémák is fellépnek, szintén érdemes konzultálni egy szakemberrel.

A kisgyermekek számára a világ rengeteg új és intenzív ingerrel jár. A szülők szerepe, hogy segítsenek nekik megtalálni az egyensúlyt, és felismerni, mikor van szükségük megnyugvásra. Ha odafigyelünk a jelekre és megfelelő környezetet biztosítunk számukra, megelőzhetjük a túlzott stresszt, és támogathatjuk őket az önszabályozás fejlődésében.

A beteggel, laikus fogyasztóval történt egyeztetést követően az Egészségügyi Szakember hozza meg a megfelelő kezelésről a döntést!

SUD-HU-00253

Dokumentum lezárás dátuma: 2025.03.25.

[1] https://bombanyu.hu/ingerszegeny-ingergazdag-kornyezet/

[2] https://www.becsinaplo.eu/a-tulerzekenyseg-kihivasai-es-lehetosegei

[3] https://www.kekerdo.hu/8-tipp-hogy-felismerd-es-megelozd-a-meltdownt/

[4] https://nlc.hu/egyeb/20240705/tulstimulacio-komoly-problema-answear/